Berat Badan Naik Karena Makanan Ini

Dengan melibatkan hingga 1.20.877 orang, sebuah penelitian di Harvard berhasil menemukan faktor paling penting yang dapat mempengaruhi bertambahnya berat badan seseorang. Faktor yang mempengaruhi berat badan itu adalah pola makan dan jenis makanannya.

Berikut makanan yang dapat menaikkan berat badan:

1. Keripik kentang

Keripik kentang dapat meningkatkan berat badan seseorang secara drastis. Dengan kadar pati dan tekstur yang apalagi diolah dengan menggunakan minyak goreng, berat badan seseorang akan segera meningkat jika sering mengkonsumsi keripik kentang goreng ini.

2. Kentang

Meskipun tidak diolah dengan cara digoreng atau dibuat keripik, ternyata kentang biasa pun dapat meningkatkan berat badan karena kandungan karbohidrat didalamnya.

3. Minum- minuman manis

Minuman manis memang sering membuat orang tak menyadari efek buruk yang ditimbulkannya. Enak memang, namun padahal minuman manis juga dapat membuat berat badan naik.

4. Daging merah yang belum dimasak

Daging merah yang masih dalam kondisi mentah mengandung lemak yang sangat tinggi. Akibatnya daging merah termasuk ke dalam daftar makanan yang menyebabkan berat badan naik.

5. Daging olahan 

Daging olahan seperti sosis ataupun daging asap merupakan makanan yang efektif membuat berat badan bertambah. Kandungan garam yang tinggi serta bahan pengawetnya merupakan hal yang menambah efek buruk dari daging olahan ini.