Cara Mencegah Penyakit Liver

Hati adalah organ kelenjar terbesar dalam tubuh manusia. Hati berada dalam rongga perut sebelah kanan, tepatnya di bawah diafragma. hati mempunyai fungsi sebagai alat ekskresi. Karena fungsi hati sendiri telah membantu ginjal untuk memecahkan beberapa senyawa yang mempunyai kandungan racun. serta menghasilkan urea, dan asam urat dengan memanfaatkan nitrogen dari asam amino. Senyawa racun yang di proses oleh hati di sebut dengan detoksifikasi.

Jika hati mengalami kerusakan maka akan menyebabkan penyakit liver. Penyakit inilah yang berbahaya karena fungsi hati sangat penting untuk tubuh manusia. Kerusakan pada hati terjadi karena obat-obatan dan alkohol. Kerja hati yang berat karena memaksa untuk terus memproses senyawa racun akhirnya tidak dapat diatasi lagi. Gejala awal pada penyakit liver akan muncul, gejala tersebut bisa anda lihat secara kasat mata, sebagai berikut:

Perubahan perut

Bagi penderita liver bentuk perut yang semakin membesar dan membuncit. Hal ini bukanlah karena terlalu banyak makan melainkan perubahan bentuk tersebut disebabkan oleh pembengkakan pada perut bagian kanan.

Perubahan kulit     

Kulit yang berubah menjadi kuning pucat karna adanya zat kuning yang tidak dapat di cerna dengan baik oleh hati.

Perubahan warna urin

Bagi penderita liver, warna urin akan seperti warna kulit menjadi kuning hingga gelap. Sehingga akan mudah untuk diketahui apakah anda terkena liver atau tidak.

Hilang nafsu makan

Kehilangan nafsu makan adalah gejala dari penyakit liver. Berat tubuh akan menurun drastis semakin harinya.

Sering haus

Pengidap penyakit liver akan mudah merasakan haus walaupun telah meminum banyak air.  Walaupun tidak sedang dalam kepanasan atau bekerja keras.

Kurang darah

Pengidap penyakit liver juga sering merasa lemas dan kelelahan karena tubuh kekurangan sel darah merah. Dan hal ini membuat aktifitas yang membutuhkan tenaga besar akan terhambat.

Cara Mencegah Penyakit Liver

Mengkonsumsi buah dan sayuran

Makanlah makanan yang banyak mengandung mineral, zat besi, magnesium, vitamin dan nutrisi lainnya seperti mengkonsumsi buah dan sayur yang sehat. Hal ini baik untuk mencegah liver.

Banyak minum air putih

Memperbanyak air putih sangat baik untuk mencegah penyakit liver karena dapat membantu menetralkan racun dan membuang virus yang masuk ke dalam tubuh.

Makanan yang sehat

Makan yang sehat dan bernutrisi dan atur pola makan karena terlalu banyak memakan kandungan lemak akan mengalami penyakit seperti kolesterol dan liver. Karena jika kita tidak mengontrol makanan hati akan selalu bekerja ekstra dan itu berbahaya.

Hindari rokok dan alkohol

Rokok dan alkohol adalah salah satu terjadinya penyakit liver. Maka, hindarilah untuk mencegah penyakit liver. Biasakanlah pola hidup tanpa asap rokok.

Olahraga

Lakukan olahraga minimal tiga kali dalam seminggu. Hal ini berguna untuk mengeluarkan racun dalam tubuh. Lakukanlah pergerakan yang ringan  seperti jogging.