Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Buah mangga atau mangifera indica adalah buah yang berasal dari Bombay, India. Buah ini berada di sekitar kaki gunung himalaya. Seiring berkembangnya jaman buah ini menyebar ke berbagai benua termasuk ke Indonesia. Di India buah mangga adalah makanan pokok saat musim panceklik dan bagi umat hindu pohon mangga dianggap sebagai pohon suci karena merupakan penjelmaan prajapati. Sehingga dapat disimpulkan ternyata buah mangga telah dibudidayakan berabad-abad tahun yang lalu.

Buah mangga sangat baik bagi lingkungan sekitar karena tanaman ini termasuk tanaman musiman sehingga dapat dipanen selama setahun sekali.

Setiap buahnya dapat mencapai ukuran sekitar 5 sampai 15 cm dengan panjang 4 dan lebar sekitar 10 cm. Buah mangga mempunyai bentuk yang khas yaitu berbentuk oval dan juga bulat. Mempunyai bobot antara 150-750 gm. Warna kulitnya hijau dan setelah masak berwarna kuning keemasan.

Buah mangga mempunyai ragam jenisnya seperti mangga harum manis, mangga golek,  mangga manalagi, mangga madu, mangga gedong gincu, mangga telur, dan mangga apel.

Kandungan yang terdapat dalam buah mangga adalah banyaknya serat, sumber vitamin A, senyawa flavonoid seperti beta karoten, alfa karoten, dan juga beta crptoxanthin serta mempunyai senyawa antioksidan. Tidak hanya itu, sebuah studi telah menyatakan bahwa senyawa antioksidan-polifenol dalam buah mangga dapat memberikan perlindungan terhadap kanker payudara dan juga kanker usus besar. Sehingga buah mangga mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan dan juga untuk kecantikan. Berikut adalah manfaatnya:

• Sebagai pencegah penyakit kanker
• Dapat melindungi dan melancarkan sistem pencernaan karena kaya akan  serat
• Meningkatkan kadar insulin
• Membantu untuk menurunkan panas dalam tubuh
• Berguna unutk desinfektan untuk tubuh
• Dapat membersihkan darah
• Mengobati penyakit influenza
• Mengobati gusi yang berdarah
• Mengurangi dampak karena penyakit cacingan
• Mampu menghilangkan bau badanyang berlebihan pada tubuh

Berikut manfaat bagi kecantikan

• Menjadikan masker alami untuk kulit sensitif
• Membantu program diet karena kandungan serat yang dapat mengganti makanan berlemak tinggi
• Mengobati komedi ditubuh
• Membantu proses penyembuhan penyakit kulit seperi borok,bisul dll
• Membuat kulit bercahaya