Makanan Ini Dapat Mempercepat Kehamilan

Memiliki keturunan adalah cita-cita bagi sebuah hubungan pernikahan. Namun, seringkali beberapa wanita mengalami kesulitan dalam memiliki keturunan. Banyak faktor dan penyebab mengapa para wanita mengalami kesulitan tersebut. Diantaranya adalah masalah kesuburan. Pola hidup yang kurang sehat dapat mempengaruhi kesuburan. Bagi anda seorang wanita penting untuk menjaga kebiasaan hidup sehat termasuk pilihan dalam menu makanan. Asupan gizi yang sehat dan seimbang setiap hari dapat mendukung pembuahan bagi calon janin.

Menurut seorang pakar yaitu Alisa Vitti yang telah mendirikan program terapi makananFloLoving.com serta menulis buku yang berjudul Woman-Code telah mengemukakan bahwa langkah pertama yang harus dilakukan untuk mendapatkan sistem reproduksi yang lebih sehat adalah dengan menyeimbangkan hormon melalui diet. Ada 5 jenis makanan yang dapat menunjang kesuburan tersebut, yaitu:

1. Avokad

Dalam sebuah riset studi ditemukan bahwa jika wanita memakan avokad dalam jumlah banyak. Maka, lebih cenderung berhasil dalam menjalani program bayi tabung dibandingkan wanita yang makan buah avokad dalam jumlah sedikit. Karena dalam buah avokad terdapat kandungan seperti vitamin K, B1,B2, dan B6. Serta asam folat yang dapat mencegah cacat syaraf pada janin.

2. Biji bunga matahari

Zat yang terkandung pada  biji bunga matahari kaya akan seng. Dimana zat tersebut sangat baik untuk menyeimbangkan hormon reproduksi yang akan sangat mempengaruhi pada kualitas sel telur. Menurut riset studi mengkonsumsi minimal tiga genggam biji bunga matahari dalam waktu seminggu adalah hal yang baik dan sangat disarankan dalam meningkatkan kesuburan janin.

3. Kayu manis

Kayu manis yang dapat memperbaiki sistem kerja insulin dan sekaligus membantu meningkatkan laju ovulasi. Maka, rempah yang satu ini dapat dicampurkan ke dalam minuman atau makanan untuk bisa membantu meningkatkan kesuburan pada janin.

4. Telur

Kandungan vitamin D dan B6 yang optimal pada telur dapat meningkatkan produksi progesteron, hormon yang penting untuk kehamilan. Dengan mengkonsumsi telur dua kali sehari dapat memperbaiki kualitas kesuburan wanita. Cara merebusnya akan  mempengaruhi gizinya shingga disarankan untuk merebusnya setengah matang.

5. Buckwheat

Buckwheat adalah salah satu biji yang kaya akan kandungan untuk memperbaiki sistem kerja insulin. Sama seperti kayu manis Buckwheat dapat menurunkan kadar kolesterol sehingga meningkatkan laju ovulasi.